ඕස්ට්රේලියානු ප්රබලයා බර පන්තිය සහ විවෘත බර පන්තිය යන දෙකම ජය ගත්තේය.
කේලබ් හඩ්සන් ඉහළ බලාපොරොත්තු ඇතිව තරගාවලියට පිවිස, ශූරතා දෙකක් සහ සිය තුන්වැනි IFS සුමෝ ලෝක ශූරතාවලියට සුදුසුකමක් සමඟ පිටව ගියේය.
ඔහු එක් පරාජයක් පමණක් ලබමින් බර පන්තියේ ශූරතාව දිනාගත් අතර, විවෘත බර පන්තිය අපරාජිතව ජය ගත්තේය. සමස්තයක් ලෙස ඔහු තරග දහයක් ජය ගත්තේය.
කලින් ස්වාභාවික කායවර්ධකයෙකු වූ ඔහුගේ වර්තමාන බර කිලෝග්රෑම් 135ක් පමණ වන අතර උස සෙන්ටිමීටර් 178කි (අඩි 5 අඟල් 11). හෘද-ශ්වසන ව්යායාමයක් ලෙස කිලෝග්රෑම් 180ක බරක් සමඟ ස්කොට් ව්යායාමය නැවත නැවත කිරීම ඔහුට පහසු දෙයකි. ඔහු තම සිරුරේ බර පමණක් යොදා කරන මෙන්ම අමතර බරක් යොදා කරන පුල්-අප් ව්යායාමද විශාල සංඛ්යාවකින් කරමින් සිටී. ඔහු බෙන්ච් ප්රෙස් ව්යායාමයේදී කිලෝග්රෑම් 210ක් ඔසවා ඇති අතර, වීගන් ආහාරවේදියෙකු මෙන්ම ස්වාභාවික ක්රීඩකයෙකුද වේ.
මෙම ජයග්රහණ, ඔහු පන්ති දෙකම ජයගෙන අපරාජිතව තරගාවලිය නිම කළ 2023 ඕෂනියා ශූරතාවලියේ ජයග්රහණ යළිත් සිහිපත් කරයි.
කේලබ් සිඩ්නි සුමෝ සමාජයේ පුහුණුකරුවෙකු ලෙස කටයුතු කරන අතර නව සමාජයක්ද ආරම්භ කරමින් සිටී.
ශූරයා පවසන්නේ ඔහු “පරිසරය වෙනුවෙන් නිර්මාංශිකයෙකු වූ අතර සතුන් වෙනුවෙන් වීගන් ආහාරවේදියෙකු වූ බවයි.
“වීගන් ආහාර රටාවකට මාරු වීමෙන් මගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවයේ සිට සමේ සෞඛ්යය දක්වා සෞඛ්යය පැහැදිලිවම යහපත් වී තිබෙනවා. මගේ GERD (ආමාශ අම්ලය උගුරට නැඟීම) තත්ත්වයත් නැති වුණා.”
කේලබ්ගේ ආකර්ෂණීය සිරුරට අවශ්ය ශක්තිය ලැබෙන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාරවලිනි.
“මම නිතරම තෝරාගන්නේ බොලොනේස් ගොඩක් කන එකයි” ඔහු පවසයි. “එහි ප්රධාන ප්රෝටීන් මූලාශ්ර වන්නේ ටෝෆු සහ රතු බෝංචි. තිරිඟු බිස්කට් හෝ ඕට්ස් වැනි ධාන්ය ආහාර සමඟ සෝයා කිරි ගොඩක්, ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරුත් කනවා.”
ඔහු නිතිපතා ගන්නා ආහාර අතර “පැස්ටා, බෝංචි, ටෝෆු, එළවළු ගොඩක්, ධාන්ය ආහාර, ශාක කිරි, නැවුම් පලතුරු සහ රටකජු බටර්” ඇතුළත් වේ.
“පලා ඇට සහ පරිප්පු යොදා හදන උකු සුප් වර්ගත් කනවා. ඊට පස්සේ ඒවා නිතර නිතර, ගොඩක් කන එකයි කරන්නේ.”
වීගන් ආහාර රටාවක් අනුගමනය කිරීම අපහසු නොවන බවද කේලබ් අවධාරණය කරයි.
“වීගන් වීම එතරම් අමාරු හෝ සීමාකාරී දෙයක් නොවන බවත්, එයින් හොඳ හැඟීමක් ලැබෙන බවත්, වීගන් අය ඔවුන් හිතන විදිහේ අය නොවන බවත් මිනිසුන් තේරුම් ගන්නවාට මම කැමතියි. මාව දැන හඳුනා ගත්තම මම වීගන් කියලා මිනිස්සු හැම වෙලාවෙම පුදුම වෙනවා. මොකද මම ටිකක් දැඩි, පිරිමි ගතිය වැඩි කෙනෙක්; ස්වාභාවිකවම හැදුණු විශාල මාංශපේශී ඇති කෙනෙක්.”
මෙම ලිපිය මුල් ඉංග්රීසි ලිපියෙන් ස්වයංක්රීයව පරිවර්තනය කරන ලදී. ඔබ කිසියම් දෝෂයක් හෝ සාවද්ය බවක් දුටුවහොත්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න.
